Yas süreci, hayatımıza anlam katan bizim için değerli olan birinin yitirilmesi ve sonrasında yaşanılan insanoğlu için olan doğal süreçtir.Kayıp, yas sürecinde bedensel,ruhsal,bilişsel semptomları bireye göre değişiklik göstermektedir. Nefes almakta güçlük çekme, hiç nefes alamıyormuş gibi hissetmek, iştah kaybı,iştah artımı vb özellikler fiziksel semptomlardır. Şaşkınlık,suçluluk hissi,korku,yalnızlık,çaresizlik duygusu gibi duygusal semptomlardır. Uyku ve iştah kaybı,madde ve alkol […]
Son günlerde gündeme gelen sosyal medyada yaş kısıtlamasının ardından, çocukların sosyal medyayı nasıl kullanması gerektiği de merak konusu oldu. Sosyal medya kullanımında dikkat edilmesi gerekenleri ise Uzman Klinik Psikolog Elif Atabay anlattı. Sosyal medya, 21. yüzyılın en çok tercih edilen iletişim türü haline gelmişken, özellikle pandemi ile birlikte kullanım sıklığı dünya genelinde arttı. Bugün her […]
Hayır diyebilmek, birçok kişi için hayatının bazı dönemlerinde zorluk oluşturan bir durum olabiliyor. Peki hayır demek ne kazandırıyor? Nasıl hayır demeyi öğrenebiliriz? Uzman Klinik Psikolog Elif Atabay, hayır diyebilmenin önemini anlattı. Birçok kişi, sevdiklerine ve çevresine yardımcı olmak adına sürekli olarak “evet” demek zorunda hissediyor. Evle ilgili sorumluluklar, sosyal talepler ve iş yükü arasında sıkışan […]
Evlilikte yaşanan sorunlar için etkili olan bir çok terapi seçeneği vardır. Hiç bir eş adayı evlilik sürecinin başlangıcında yada ilişkisinde mükemmel olarak başlamazlar.Her geçen gün her paylaşılan an kişilerin evliliğini birliğini besler hala getirir.Ama kimi zamanda aksine koparma noktasına getirebilir.Evlilik kelimesi kendini anlayabilmeyi,eşini anlayabilmeyi, etkili iletişim,tartışmayı bilmeyi, problemlere çözümcül bakabilmeyi ve olası yaşanılan yada var […]
Depresyon Depresyon duygu durum bozukluklarından birisidir. Beynin bölümlerinde oluşan yetersiz salgılanan kimyasallar kaynaklı oluşan rahatsızlıktır. Depresyondaki bireyler gerçekle örtüşmeyen olumsuz inançlara sahiptirler. Son zamanlarda oluşan yoğun değersizlik hissi ve suçluluk duygusu hakimdir.Kendisiyle bağlantılı olmayan olaylarda bile kendini suçlayıp kendine öfke duyabilir. Depresyona Girme Nedenlerimizden Birkaçı Nedir? Depresyonun nedenleri dramatikleştirdiğimiz olaylar durumlar değil onlar tetikleyen unsurlar […]
Tükenmişlik sendromu, çalışmakta olan bireylerde belli bir süreden sonra yorgunluk hissi beraberinde hayal kırklığına uğrama ve sonucunda işi bırakmayla sonuçlana bilen bir durumdur. Motivasyonel olarak mod düşüklüğü ve enerji kaybına uğrama görülmektedir. Stress ve sıkıntı kaynaklı yaşanan iş alanlarında daha çok görülmektedir.Stresse nasıl başa çıkması gerektiğini bilmeme ve iş odaklı çalışılması sonucunda oluşan durum olmaktadır.Mesleğin […]
Evlilik Öncesi Psikolojik Destek Evliliği aslında çiftlerin arasında yapılan sözleşme olarak görebiliriz. Evlilik hayatınızı yan yana aynı yastığa baş koyarak karşılıklı sevgi,saygı,sadakat,bağlılık çerçevesinde yaşamaktır. Zorluklarla karşılaşıldığında kafa kafaya verip ne yapılmalıyız diyebilmektir kişilerin kendilerini düşünmediği sen ben demediği biz diyebildikleri şeydir evlilik bir bütünlüğün olduğu kavramdır. Evlilik kararı alındıktan sonra evin geçimini sağlamak, çocuklarınızın dünyaya […]
Narsistik Kişilik Bozukluğu Nedir? Bazen yeterince takdir görmediğiniz duygusuna kapılır mısınız? Kendinizi çok mu beğenirsiniz? Kendi gereksinim ve duygularınız başkalarınkinden önce mi gelir? Başkalarının gereksinim ve duyguları var mıdır ki? Evrendeki en önemli kişi siz misiniz? Öncelikle herkesin belli ölçüde narsizm belirtileri gösterebileceğini belirtelim. Tam anlamıyla narsistik kişilik bozukluğundan söz edebilmek için, bu kişilerin aşırı bencillik ve egomani sergilemesi […]
Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedir?Çoğumuz bir travmatik olaya (sevilen birinin kaybı, ciddi bir hastalık, kaza veya kişisel saldırı.) şahit olmuşuzdur veya yaşamışızdır. Zamanla, yas dönemi geçer, acı azalır ve hayat normal halinde devam eder. Çoğumuz travmatik olaydan sonra kendiliğinden iyileşiriz. Ama bazı kişiler travmatik olaydan sonra aylar, hatta yıllar geçse bile iyileşmeyebilir, travmadan dolayı aşırı […]
Çift Terapisi Nedir? İlişkisel yaklaşım, bireyler arasında kurulan iletişimi tatmin edici ve anlaşılır olmasına yardımcı olabilmektir. İlişki danışmanlığının amacı duygusal, sosyal, cinsel ve ekonomik durumu, görüşme çatışmaları yaşan bireylere olumsuz etkileşimlerine müdahale edebilmektir. İletişim kurarken yaşanılan sorunları dile getirmemek, yeterince bireylerin birbirine zaman ayırmaması, geçmişte yaşanılan sorunları çözülmeyip onların olumsuz yansımaları ilişkilere zarar vermektedir. Sorunlarının […]
